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El té negro sale de la planta llamada Camellia Sinensis, de la que se utilizan con fines medicinales sus hojas y tallos envejecidos. Cabe resaltar que el té negro es utilizado para mejorar el estado de alerta de la mente y también para mejorar el aprendizaje y la memoria.
Además de esto, se emplea para tratar afecciones cefaleas, la presión arterial alta y baja o prevenir la enfermedad de Parkinson, entre otras.
El té negro se ha convertido en una bebida popular por ser rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que actúan protegiendo el corazón y los vasos sanguíneos.
Relacionado con el bienestar, hay que resaltar que el té negro también puede ser utilizado para bajar de peso. Un estudio realizado en 111 personas reveló que "beber tres tazas de té negro al día durante tres meses aumentaba significativamente la pérdida de peso y reducía la circunferencia de la cintura".
Para cumplir con esto se debe:
- Tomar el té antes de las comidas, ya que se saciará más y se ingerirá menos comida.
- No se recomienda mezclarlo con leche porque anulará los beneficios propios del té.
- Acompañar el consumo del té con una buena alimentación.
- Realizar ejercicio físico de manera regular.
Beneficios del té negro
Estimulante
Al contener cafeína termina resultando estimulante y ayuda a mantener el estado de alerta. De esta forma, se podría mejorar la atención de las personas.
Previene la osteoporosis
El té negro fortalece los huesos y por lo tanto el riesgo de sufrir fracturas al envejecer disminuye.
Antioxidante
Es una bebida rica en polifenoles, que son unos componentes naturales que ayudan a proteger las células de la oxidación y ayudan a reducir los efectos de los radicales libres. Por otro lado, ayudan en el procedimiento desinflamatorio del cuerpo.
Beneficia el microbioma intestinal
El té negro tiene un gran impacto en el microbioma intestinal ya que se ha determinado que actúa como un prebiótico, siendo éstos sustancias que ayudan al crecimiento de microorganismo que contribuyen al bienestar de las personas.
También es importante consumir un té de calidad y teniendo en cuenta que la ingesta debe ser moderada para evitar la aparición de efectos secundarios como nerviosismo, problemas para conciliar el sueño o irregularidades de la frecuencia cardiaca, entre otros.
En este caso, dos opciones ideales son el Té Negro English Breakfast y el Té Negro Earl Grey de Matcha & CO.
El Té Negro English Breakfast es un té de alta calidad, con un sabor intenso y con cuerpo, perfecto como bebida estimulante. Contiene una alta concentración de antioxidantes y promueve la creación de glóbulos rojos y ayuda a mejorar la digestión.
El Té Negro Earl Grey también es un té de alta calidad, con un delicado aroma a bergamota, sabor ligeramente cítrico y de color pardo. Igualmente tiene una alta concentración de antioxidantes y ayuda a mejorar la digestión.
